Element works Earth

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Element works Earth

地のシーケンスは大地 地球との創造において、生命力、グランディング、バランス、そしてコネクションにフォーカスしたダイナミックなものです。
アーサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ、マッサージで構成され、貴方の心と身体を目覚めさせ、滋養や力を与えていきます。

 

地のシーケンスのキーポイント

◆大地 地球に敬意をはらい、その繋がりにフォーカスし、循環するエネルギーを体感していきます。
◆ご自身の中心(センター)を定め、グランディングし、発動していく力を養います。
◆精神力と基礎体力を発達させていきます。
◆交換神経と副交感神経を活性化してホルモンバランス、感情を安定させていきます。